Salam, first time post.
Dah lama follow group ni dari zaman saya berat 55kg lagi (berat ni maintain dari tahun 2017-2021), sebab rasa motivated tengok posts dan tips dalam ni. Kemudian tahu pregnant awal Mac tahun 2021, bersalin awal Nov 2021.
Start DSSS dan bersenam since 19/12/2021. Saya seorang coffee lover, latte dengan cappucino tu faveret dan still minum masa losing weight ni .
Tinggi : 161cm
Umur : 42
Berat masa pregnant : 70 kg (sehingga 5/11/2021)
Berat lepas bersalin : 66.7kg
Berat terkini (sehingga 6/4/2022) : 58.2kg
Senaman saya ; Alternate antara walk/run/cycling/hiking, saya memang aktif semua ni sebelum pregnant. Insya allah ada buat bodyweight juga sikit2. Agak lemau juga sekarang sebab almost setahun dah hybernate kan 
.
Tapi jujur saya cakap, memang amalan jaga pemakanan yang banyak mempengaruhi turunnya berat badan. Senaman pula berguna untuk boost metabolisme badan. Dan aim saya pula, lose weight sambil maintain fitness like good old days! Terima kasih juga kepada ahli group ni yang rekemen apps Monitor Your Weight.
Mohon sedekahkan Al Fatihah jika sudi, kepada anak syurga sy Nur Amna. Doakan juga saya istiqomah, lagi few kilos nak reach target 
.
Paling risau raya nanti ,moga dapat continue kawal nafsu makan 
.
Nothing is imposibble once you aim for it! 
Semangat semua!
. Bulan puasa ni, kayuh juga tapi indoor je.
Penulis: Maiza Catlina
Sumber: Group Facebook Diet Suku Suku Separuh
