First time post kat sini.
Alhamdulillah ada perubahan.
Hampir 3 bulan berdsss. Sekarang masih berdsss. 6 kali seminggu exercise. sekarang exercise banyak guna dumbell dan kettlebell.
Tiap kali cheat day, alhamdulillah tak pernah naik berat walau sedikit. Maintain duk tang tu.
Penulis: Afi FykAh
Sumber: Group Facebook Diet Suku Suku Separuh
