Assalamualaikum 
Esok dah start berpuasa
Dah rancang menu sepanjang Ramadhan?
Saya sharekan antara idea pinggan suku suku separuh saya. NASI WAJIB
Total loss 32kg (90kg 58kg)
Menu ringkas tapi penuh dengan khasiat. Penuh warna, penuh nutrisi
Saya ada share details weight loss journey saya (body transformations, tips, motivations, workouts, simple recipes & healthy plates) di Instagramhttps://www.instagram.com/easy.healthydiet/
Semoga memberi idea & manfaat kepada sesiapa yang baru nak start journey turunkan berat badan secara sihat & aktif sepanjang Ramadhan ini
Nasi putih, sambal bilis sihat, ayam bakar berempah & sayur campur goreng minyak 1 sudu kecik (brokoli, kubis bunga, lobak & tomato cherry.
Nasi putih, sambal belacan sihat, ikan bawal kunyit air fryer & sayur masak air (kubis bunga & sawi).
Nasi putih, kicap cili potong, tempe air fryer, ikan bakar blackpepper & sayur campur blackpepper goreng (1 sudu kecil minyak).
Nasi putih, telur rebus air asam, & sawi tumis air.
Nasi putih, sambal sihat, ikan kunyit air fryer, petola masak air & epal merah.
Nasi putih, ayam bakar paprika madu, terung bakar, tomato, timun & cili.
Nasi putih, sup ayam tanpa minyak, timun & epal merah.
Nasi putih, telur dadar, tomyam ayam cendawan & taugeh tumis.
Nasi putih, telur dadar, bebola daging bistik, timun, sald & mangga.
Nasi putih, sambal belacan sihat, ikan kunyit air fryer, sayur masak air (cendawan & lobak) & belimbing.
Penulis: Nurul Ain Arbaai
Sumber: Group Facebook Diet Suku Suku Separuh
Total loss 32kg (90kg 
58kg) 
https://www.instagram.com/easy.healthydiet/
